引体进取是一项至极灵验的上肢力量考试算作上海茗佳宠物用品有限公司-宠物用品销售，而正确的手持杆要领是完成该算作的重要。掌持合适的持法不仅能提高考试已毕，还能灵验幸免受伤。 常见的引体进取持法有三种：正持、反持和宽持。正持是最常见的模样，双手与肩同宽或略宽，掌心朝向肉体，这种持法主要熟习背阔肌和手臂力量。反持则手掌朝外，符合入门者，能更好地激活背部肌肉。宽持则双手并排更宽，主要针对上背部和斜方肌，但对肩重要压力较大，需注视算作花样。 在持杆时，应保持手腕当然伸直，幸免过度弊端或使劲。手指要安定持